Все зависит от целей и задач. Мясонабор или сушка(подводка). Для новичка актуальней первое, но и тут возникает необходимость пройти сдачу анализов на гормоны. Поскольку при различных гормональных сдвигах одни препы могут быть более эффективны, другие в принципе противопоказаны!Это если кратко)