| Женский организм в отличие от мужского куда охотнее накапливает жир и соответственно куда тяжеле с ним растается. это все гармоны. хотите перестроить свой организм по мужскому принципу работы - стероиды Вам в помощь, а если все же хотите остаться женщиной без серьезных проблем с организмом в дальнейшем, то перво-наперво надо откорректировать диету. Вариантов полно. выберете себе любой хоть безуглеводную хоть белково-углеводное чередование - всё равно плюс к этому кардио тренировки минимум три раза в неделю по 40 минут, а если не хотите потерять половину мышечной массы при похудении, а это полюбому будет поисходить, то еще и пампинговые тренировки раза три в неделю. Добавки - это все хорошо, но без тренировок они не работают. Можно пить например элькарнитин ведрами, но ничего, кроме растройства желудка Вы не получите. Как добавка это работает только при физических нагрузках. Но в Вашем случае приоритет должен быть отдан ДИЕТЕ. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
