Про бананы я знаю,они опять же как вариант перекуса на ходу,или после тренировки сразу съедаю маленький.а чем обусловлена замена гречки рисом?мне казалось,что гречка - самая диетическая крупа.
и насчет тренировки.я после нее в первые 20 мин съедаю яблоко или банан,а потом два часа не ем ничего.а по истечении 2 часов,чаще всего,омлет белковый.все верно?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
