Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Питание и добавки \ Прошу подсказать
Поиск по форумам


Re: Прошу подсказать

31.08.16 20:41Re: Прошу подсказатьПоказать это сообщение в форуме

Tony3
   Здоровым быть не хочу хотелось бы увеличить масса, это как если мышечную массу тогда потребляй много белка до 2 г на кг не больше и немного углеводов, жиров не более 0.8 на кг для выработки гормонов и тренируйся не более 45-60 мин, а то пожгешь мышцы вместо набора, здоровым тебе и не быть если всякий мусор не будешь есть, сахар, мучное, жирное (трансжиры, много насыщенных жиров, а не омегу), а мышечная масса быстро не растёт как бы ты не пыхтел и с таким рационом будешь постепенно расти в размерах и станешь подкаченным как и хотел!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Прошу подсказать
Это сообщение на форуме
Re: Прошу подсказать
Следующее сообщение:
Как добрать недостающих углеводов? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру