Предплечья растит тяжелая база на все тело.Еще армрестлинг хорош для их развития.Но его тоже можно отнести к упражнению на все тело.Делать тяги и становую без ремней(рабочий вес)не рекомендую.Предплечья устанут раньше,чем целевые мышцы,отсюда будут нарушения техники,недоработка в базе.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
