tola
(Чувашия, г.Цивильск) | Раз у тебя интернет есть, найди книжку МакРоберта "Руки Титана", там очень хорошие программы с базовым тренингом и нахер пока тебе не надо все эти сплит-тренинги, которые тебе советовали здесь, поверь она действительно работает, я за 8 месяцев набрал 10 кг, бицуха увеличилась на 4 см.И вообще нафига тебе тренажеры, штанга есть-скажи богу спасибо, я сам половину своей массы накачал одной лишь штангой, причем в деревне, там сам знаешь всякие голдс гумы нету.И еще посмотрев твои фотки, явно у тебя проблемы с питанием, ешь 6 раз в день обязательно, отдыхай сразу же масса пойдет верх, кстати я года 2 назад меньше тебя весил наверное, а теперь 73 кг а мне ща лишь 19. Такчто работай и заведи обязательно дневник тренировок, все удачи тебе. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
