10 ампул много для первого раза.это 100%, тем более для 48 дней курса.в среднем для 8 нед курса 5-6 ампул.
курс на 8 нед я тебе предоставил по своему мнению.
вижу ты чуть переделал, но это дело хозяйское, тебе решать.
ЛУЧШЕ каждый день по 10 грамм аминокислот ВСАА и 30-40гр. комплексных, НМВ говорил тебе что безсмысленная добавка.креатин попей перед курсом.
протеин пей каждый день 2-3 коктейля.
и налегай на белково-углеводную пищу.
расчет белков 2-3 гр. на 1 кг собственного веса, можешь больше еще лучше.только распределяй равномерно приемы пищи, сразу не заталкивай все в себя)
да, Тамоксифен НЕ ЗАБУДЬ.это Нольвадекс.ну или Провирон. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
