На турике столько не наберешь чтобы париться по поводу сохраниния это раз, полтора грамма на курсе это очень мало два, и после курса бросай тренироваться на недельку другую а потом потихонечку начинай заниматься в пол силы и за 3-4 недели выходи на привычный до курсовой уровень это три.
З.Ы. сколько не бейся, но мясо с курса слетит через 3-4 месяца. и ничем ты его не удержишь, так что либо курсить через 6 недель еще либо не курсить вовсе. штанга не птица- вылетит не поймаешь |
|