Всем доброго времени суток.
Вообщем ситуация сложилась такая, сам по себе эндоморфного типа телосложения. Долгое время были проблемы с лишним весом (при росте 198 вес был за 150+ где большинство был жирок), проблему с весом за год удалось исправить (-50кг) с помощью диеты, зала и местами не частой аэробики. Из помощи принимал разве что термодженики и L-кар, после появилась новая проблема - вместе с жирком потерял и большую часть мышечной массы, что хочется исправить. Качественная масса идёт довольно тяжко, при том что жирок можно нагнать заметно быстрее. Спортпит в этом деле особой помощи не даёт, из заметного только азотники и прот. Решил попробовать составить курс АС, но столкнулся с рядом проблем главная из которых это полное отсутствие опыта и знаний в данном вопросе. Травить себя не знаючи не хотелось бы и решил обратиться к Вам за советом по поводу составленной программы и выслушать критику и рекомендации.
Интересным аспектом является ещё то, что требуется набрать N-ое колличество качественной массы, с минимальным количеством жирка (сушка по весне предполагается тоже) Так что интересует и набор массы с одновременным поддержанием рельефа.
Курс следующий:
1. Раз в неделю примболан инекции по 100мг 4 недели
2. Раз в день данабол таблетки 30-40мг 4 недели
3. Раз в день провирон 50мг (25утро\вечер) 2 недели + трибулус
4. С 3ей недели профирон заменяется тамоксифеном 2 недели
5. с 5ой недели курс заканчивается.
6. На протяжении всего курса кленбутерол 80-120мг
Что Вы скажите по поводу данной программы? Прошу помидорами не закидывать, я пока новичёк в данном вопросе. |