Эх молодежь какая бабочка гантели и только гантели Nazim-посмотри на себя в зеркало и с начало накачайся ,а потом раздавай советы Vlad1slav- на первых порах жим лежа 100 пудова делай забудь про бабочки всякие Штанга и гантели вот твое спасение И правильно тебе написали следи за питанием убрать, булки ,печенья, колбасы,белый хлеб,масло,майонез,сахар,конфеты,мороженное
гантели и только гантели
,а потом раздавай советы 
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
