Вернулся на сайт только сегодня,а до этого ставил опыты на подтягиваниях в домашних условиях.подтягивался 3 раз а в ниделю с флягой весом 7 кг на 10 раз(стартовый вес),каждую тренировку я доливал в флягу 200 млл и сегодня я подтягиваюсь с весом 20 кг на 10 р аз и это еще далеко не придел....
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
