Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Плечи \ Отстающая группа
Поиск по форумам


Re: Отстающая группа

17.08.13 20:45Re: Отстающая группаПоказать это сообщение в форуме


Boris Petrovich
   6 упражнений на дельту.Проще простого-начинаешь с махов гантелями в наклоне или сидя в наклоне,потом махи в стороны и на закуску жим гантелей сидя или штангу сидя.Задняя дельта получит свою порцию первой
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0
Предыдущее сообщение:
<< Отстающая группа
Это сообщение на форуме
Re: Отстающая группа
Следующее сообщение:
Re: Отстающая группа >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру