Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Поиск по форумам


Оцените программу тренировок для Эктоморфа

25.04.12 22:37Оцените программу тренировок для ЭктоморфаПоказать это сообщение в форуме


DuHaMuT

(Донецк)
   Программа тренировок
   → Понедельник
   • Приседания
   • Жим штанги лежа
   [Повторения: 10-6-8-15]
   • Подтягивания
   • Жим лежа узким хватом
   • Подъем ног ввисе
   [Повторения 6-4-2-8]
   → Пятница
   • Приседания
   • Жим штанги лежа
   [Повторения: 10-6-8-15]
   • Подтягивания
   • Жим лежа узким хватом
   • Подъем ног ввисе
   [Повторения 6-4-2-8]
   Отдых между подходами 1 мин.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Застой
Это сообщение на форуме
Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Следующее сообщение:
Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру