Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Женский бодибилдинг \ Нужен НАСТАВНИК!
Поиск по форумам


Re: Нужен НАСТАВНИК!

11.01.13 14:46Re: Нужен НАСТАВНИК!Показать это сообщение в форуме


Маханька
   Хорошо. А как же постоянные изменения нагрузок? Что бы был прогресс - нужно постоянно что-то менять. Но вот когда менять?Сколько нужно тренироваться по одной программе?
   Сколько отдыха перед повторениями нужно делать для роста мышц? 1 минута?2?
   Нужно ли постоянно увеличивать вес отягощений?
   И как на счет кардио? Включать его при наборе массы?Или это потом - на сушке?
   Правильно ли я пъю протеины? Сразу после пробуждения, потом непосредственно перед тренировкой и после, и на ночь.

Не в каждом доме должна быть собака.
   Но у каждой собаки должен быть дом!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Нужен НАСТАВНИК!
Это сообщение на форуме
Re: Нужен НАСТАВНИК!
Следующее сообщение:
Re: Нужен НАСТАВНИК! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру