Не обязательно целенаправленно тренировать её , что бы она выросла . Нацеленно я сам никогда её не тренировал , она сама растёт , шею отлично нагружает ЖИМ С ПЛЕЧ , или как говорят армейский жим , а если делать на шею упражнения отдельно , то ты только уставать от этого будешь .
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
