Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ начинаю заниматься по системе Майка Ментцера
Поиск по форумам


начинаю заниматься по системе Майка Ментцера

10.01.11 19:37начинаю заниматься по системе Майка МентцераПоказать это сообщение в форуме

ПУТИН
   Начал занималься в конце 2009 года, принимал 3 месяца в середине 2010 года гейнер, 2 месяца ноябрь-декабрь протеин, занимался 3 раза в неделю по 10 упражнению по 3 сета, ноги не качал вообще. Результаты жим лежа 85 кг-5раз, бицепс 38см. Последние пол года застой. С 2011 года начал занималь по сокращенной программе, жду результатов в конце цикла в апреле.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Методики тренинга для новичков и профессионалов
Это сообщение на форуме
начинаю заниматься по системе Майка Ментцера
Следующее сообщение:
Re: начинаю заниматься по системе Майка Ментцера >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру