Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки \ Мышцы рук.
Поиск по форумам


Мышцы рук.

19.08.13 19:41Мышцы рук.Показать это сообщение в форуме

Cmena
   Здравствуйте.
   Ребят, подскажите, пожалуйста, решить небольшую проблему с мышцами рук.
   Решил заняться спортом. Сам я по весу - 63, при росте 180. Веса тягаю не большие. Даже очень не большие - по 7 кг на руку. Занимаюсь не долгое время, примерно с мес. 2 - 2,5. Тренировки 3 раза в неделю, в домашних условиях. Каждая тренировка на 2 группы мышц, не больше. Устаю быстро. В ходе тренировок выявляются проблемы с мышцами рук (не знаю на что грешить уже). Особенно левая рука меня нервирует После первого подхода с 15-тью повторениями, рука устает и в буквальном смысле не слушается - не могу выжать до конца, без читинга, упражнения. Что это такое вообще? Почему так и как это решить? С этой рукой не могу нормально упражняться, портит всю тренировку. Вроде не ломал, без вывихов, что такое, понять не могу.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Растяжка дельт после подхода
Это сообщение на форуме
Мышцы рук.
Следующее сообщение:
Re: Мышцы рук. >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру