| Цитата, Андрюха161 (19.05.14 19:31) 
Спасибо всем, кто участвовал!!! Вы явно дали понять, что все химичите и видимо слабо разбираетесь в теме нормального сбалансированного питания |
Андрюх, я, как раз наоборот, не химичу, т.к. недостаточно разбираюсь во многих вещах. В том числе и в питании.
Насчет приведенной тобой диеты:
1) Какой смысл указывать общую массу пищи, если неизвестна масса составляющих?
2) 200гр кефира. Это получается 6-7 гр белка. Маловато. Кроме того кефир, содержит медленный казеиновый белок, который хорош, чтобы долго поддерживать уровень аминокислот в крови ночью. Т.е. 200гр кефира во втором приеме пищи, я считаю, ни о чем.
3) Углеводы я бы включил и в 5-й прием пищи, если ты не на сушке. Считаю, что вреда от углей с низким гликемическим индексом не будет
Сейчас посмотрел меню из 1-го поста. Вопрос 1) отпал. Удивлен также, что в салате и капусте есть улеводы. Я никогда не считал их источником углей. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
