Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Многоповторный тренинг Вэйдера
Поиск по форумам


Re: Многоповторный тренинг Вэйдера.Атлет-одиночка

24.11.10 13:37Re: Многоповторный тренинг Вэйдера.Атлет-одиночкаПоказать это сообщение в форуме


Робот_сгибальщик
   
   Цитата, slonopotam (24.11.10 04:48)
   Да уж...Если на овсянку переходить,это надо средневесу около 20 кг. овса съесть,чтобы суточную норму белка набрать...Останется только под седло встать,конем станешь...

   
   Однако, возражу...Нет, упасите, конечно же ни в коем случае не буду спорить с тем, что овсянка (как и большинство каш) это источник чистых углей (хотя содержание белка на 100 гр в них не худшее), но...
   Процитирую, ибо лучше сказать не смогу:
   
   Чтобы понять реальную сущность питания, атлет для начала должен увидеть реалистическую перспективу его целей, то есть поставить перед собой достижимую цель. Любой культурист, даже с небольшим опытом, знает что рост новых мышц, сверх ранее существовавшего уровня - очень трудный и медленный процесс. Однако неопытный новичок, переполненный энтузиазмом, зачастую ожидает совершенно нереальных результатов (стать Мр. Америка за одну ночь). Я знаю это потому что сам был таким - я совершенно искренне полагал, что смогу наращивать по фунту мышц в день.
   Источником всех этих заблуждений были журналы. В то время как мне сейчас легко сидеть здесь и говорить что те рекламные объявления в журналах были просто смехотворны, когда я был молодым и неопытным я им верил. Почему то молодому Майку Ментцеру не приходила в голову мысль, что если наращивать по фунту мышц в день, то за год можно нарастить аж целых 365 фунтов! Знал ли я что мышечный рост должен сначала стимулироваться упражнением, перед тем как диета позволит мышцам вырасти? Конечно, я думал об этом, и понимал что никто не может нарастить 365 фунтов мышц за всю жизнь, не говоря уже о годе. Мы должны всегда помнить что рост мышц происходит очень медленно. И в то время как некоторые могут расти быстрей, чем остальные, они всё равно будут расти довольно медленно, никто не может наращивать мышцы очень быстро.
Часть текста скрыта. Показать скрытый текст
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Многоповторный тренинг Вэйдера.Атлет-одиночка
Это сообщение на форуме
Re: Многоповторный тренинг Вэйдера.Атлет-одиночка
Следующее сообщение:
Re: Многоповторный тренинг Вэйдера.Атлет-одиночка >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру