Ну так в этом и весь прикол, что при таком количестве масса лучше растёт и качественнее. Я просто смотрю как у нас силовики качаются. Приходят пару раз в неделю. Соберут все блины на штангу, сядут перед ней, минут 15 бинтуются, потом типа настраиваются, потом два раза присядут с воплями, потом сядут, пока бинты снимуут, пока отдохнуть, пока опять забинтуются, проходит полчаса. Я успеваю группу мышц продолбить тремя упражнениями по 3-4 подхода.и смотришь, ничего не меняется, как сидел рядом со штангой 3 года назад, так и сейчас... |