То как надо питаться во время курса, да и вообще это я знаю. Меня интересует вопрос тренеровок после курса. Снизить нагрузки или нет, больше отдыха или так же продолжать заниматься. Три раза в неделю. По питанию вопрос только один. Стоит увеличивать количество белка на после курса, или это не обязательно. Сейчас 1.5г. на 1 кг веса тела.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
