Да, есть такая проблема. Тоже сталкивался из-за плохого развития. Тяговые делай со специальными лямками , при работе на бицепсы делай супинацию, веса уменьшатся , зато почти вся нагрузка ляжет на целевую мышцу , тем самым снимешь с предплечья. Ну и с кистевым эспандером даже в туалет ходить не забывай )
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
