Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Как часто нужно достигать новые максимумы?
Поиск по форумам


Re: Как часто нужно достигать новые максимумы?

03.05.14 22:16Re: Как часто нужно достигать новые максимумы?Показать это сообщение в форуме

Alex1
   Когда то я 2.5 года занимался в качалке когда мне было 17-19. Потом на 10 лет бросил (очень редко занимался с гирями). С декабря 2012 года начал заниматся дома, на станке и с гирями. С 8го Августа 2013 снова пошел в зал.
   
   Прогресс в весах очень не ровный и идет рывками. Иногда я делаю максимум чуть ли не через два дня (на короткий промежуток времени). Иногда где то почти месяц.
   
   Соглашаюсь что 5 раз в неделю, я скорее всего близко к перетренировке.
   
   " К примеру, если стартовать с веса 120 кило,"
   
   Везет же некоторым. Я делаю 77кг и меньше на наклоном жиме штанги (начинал с разминки используя 55 кг). Под плоским углом лежа думаю что могу немного больше, может даже 100 кг (я предпочитаю жим для груди делать на машине, и то кручусь около 113 кг).

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как часто нужно достигать новые максимумы?
Это сообщение на форуме
Re: Как часто нужно достигать новые максимумы?
Следующее сообщение:
Re: Как часто нужно достигать новые максимумы? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру