Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Питание и добавки \ БЦА и ИСО 100
Поиск по форумам


Re: БЦА и ИСО 100

29.06.12 19:37Re: БЦА и ИСО 100Показать это сообщение в форуме

Bosstonse
(Краснодар)
   Завтрак- овсянка на воде или два яйца(жареных).
   Обед- супы, борщи- 300 -400гр.
   Ужин- Каши(пшеничная, гречневая, ячневая) -300 гр, либо макароны, варенный картофель, овощи(огурцы, помидоры, свекла, капуста).
   Вес -77 кг., рост 178 см., талия 91 см.
   Бегаю каждый день по 6 км., похудели руки и плечи, а бока пока не уходят.
   В зале занимаюсь 3 р. в неделю.
   Прошлым летом бока согнал до 87 см., и мышцы были в порядке, кроме рук(похудели).
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: БЦА и ИСО 100
Это сообщение на форуме
Re: БЦА и ИСО 100
Следующее сообщение:
Re: БЦА и ИСО 100 >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру