Я быть может покажусь Капитаном Очевидность, НО :) все, кто добился мало-мальски ощутимых результатов в зале и выходил на соревы, курсят...всеее))) пляжник ли или тяжеловес - разнятся только дозировки и генетика...но мы жа не такия - исключительно на курьих грудках и БЦАА, дэ)))