| Цитата, Bodik (30.08.15 11:22) 
Еще есть мнение, что за малое количество повторений сложно задействовать максимальное количество мышечных волокон в бедрах, так они гораздо крупнее, чем мышечные группы торса, поэтому они лучше отзываются на тренинг в диапазоне 15-25 повторений или около 1 минуты под нагрузкой. |
вот это тоже интересно, раньше не слышал. а про счетчик - ну это же естественно, что чем больше вес - тем меньше повторений. квадры будут нагружаться и с 15-ю повторениями, и с 10-ю. но каждое из этих 10-и повторений будет сделать сложнее, чем те, которых 15. отсюда и полемика)
нормально делай - нормально будет! |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
