Как заставить расти ноги...
В длину или размер обуви маловат? ну вообще фронтальные приседы, жимы ногами в том числе мой любимый вариант одной ногой, от выпадов пятая точка в рост пойдет)))тоже пригодится, сгибания ног как принцип предварительного утомления, а затем и тяги на прямых.
стаж тренировок? и какие упражнения делаешь? питание и восстановление соблюдай!
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
