Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Питание и добавки \ Как принимать креатин? Какой эффект?
Поиск по форумам


Re: Как принимать креатин? Какой эффект?

06.06.12 18:14Re: Как принимать креатин? Какой эффект?Показать это сообщение в форуме


nestoriak
   
   Цитата, Oman (06.06.12 17:27)
   Правильно, правильно и еще раз правильно!!! Не о том думаешь...
   Для тебя сейчас основным спортпитом должен служить гейнер, например БиоТековский 5000-к. Там на порцию в 65 гр идет нормально углеводов, 16 гр белка и ещё и креатин, про который ты говоришь. Вот пей таких две-три порции в день и будет тебе хорошо.
   

   
   
   У меня за неделю прогрес значительный,+8 кг в жиме,добавил веса в разводке,разныйх жимах...А Вы говоритене серьезно,прибавил 0,3 кг масы!!!Зачем мне гейнер,если я питаюсь хорошо?!Чтобы что то рекомендовать надо зноть в чём проблема...Калорийность питания хорошая,маса прибавляется,зачем мне гейнер?
   
   Так скажите ктото пожалуста что потом будет с весами и масой?Никто толкового совета не дал!!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как принимать креатин? Какой эффект?
Это сообщение на форуме
Re: Как принимать креатин? Какой эффект?
Следующее сообщение:
Re: Как принимать креатин? Какой эффект? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру