Ну дело в том что на талии жир начинает копиться. и хотя я не ем жирную пищу и тренируюсь интенсивно он продолжает увеличиваться. По типу телосложения я эктоморф, но сейчас наверно больше склонюсь к мезоморфу из за вот этого всего.
В тяжелую тренировку я всегда делаю 6х5, жим присед -без разницы. В легкую 8-10х5.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
