Не выдумывайте ни чего!)) Идите в фитнес клуб и возьмите персонального тренера! Хотя бы на первый месяц,что бы не только понять методику восстановления,но и освоить технику упражнений. Это будет и проще и дешевле чем мыкаться по сайтам, набивать шишки и сидеть на больничном! С уважением!... М.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
