| Цитата, Kono-boris (03.08.12 12:51) 
Кстати,хочу тебе посоветовать на пару недель добавить подъем штанги на бицепс(пустой 25 кг гриф)делай 3-4 подхода по 12-15 повторений,медленно с чувством с толком,сек 30-40 между подходами.Обещаю,результаты тебя удивят.Я тоже бицепс специально не качаю,но периодически вставляю подъм на бицепс на 2-3 недели. |
Kono-boris, ты прямо в десяточку! У меня как раз последние три надели цикла остались и я серьезно подумывал над тем, чтобы добавить именно это упражнение! Спасибо за совет, по-любому!!! |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
