А я бы в таком случае поделал тягу в горизонтальном блоке к животу, но не с обычной ручкой, а с ручкой от вертикальной тяги, вес, естественно, брать меньше, хват прямой, руки - на ширине как при вертикальной тяге. В таком случае нагрузка уходит с широчайших в обе круглые и ромбовидную.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
