Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Как накачать большие руки?
Поиск по форумам


Re: Как накачать большие руки?

18.07.11 20:16Re: Как накачать большие руки?Показать это сообщение в форуме


Kono-boris

(Черкесск)
   Руки можно качать и без базы.Это видно гимнастам
.
   Руки за 45 см там не редкость.Другое дело если ты хочешь иметь пропорциональное,сбаллансированное сложение.Там нужна база.Руки не советую раскачивать большим весом,т.к.это нарушает технику и уводит нагрузку в другие мышцы.Вес должен быть достаточным хотя бы для 8 чистых повторений,затем пару повторов можно слегка читингануть.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как накачать большие руки?
Это сообщение на форуме
Re: Как накачать большие руки?
Следующее сообщение:
Re: Как накачать большие руки? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру