Считаю что накачаться дома очень тежело и практически не возможно. Нужно обязательно ходить в зал, и не верить рекламе которая обещает, что ты сможешь накачаться дома за 2 месяца. На это ведутся только ленивые, и, как правило, у них ничего не получается, так что вперед в зал заниматся. Там же должен быть квалифицированый тренер, который все покажет и раскажет. А если такого нет, почитай разной литературы, к примеру книжку "Думай" от Макроберта.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
