Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли)
Поиск по форумам


Re: Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли)

08.05.14 10:57Re: Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли)Показать это сообщение в форуме


Редиска

(Кемеровская область)
   
   Цитата, Барс Эстетович (07.05.14 17:34)
   Я в последнее время задаюсь вопросом, а растет ли мышца непосредственно после тренировки и окончания восстановления или она растет вообще спустя несколько тренировок в определенные периоды...

   
   Всем тренировок по Менсору раз в месяц, тогда и сверхкомпесация наступит и сверхленивость. А если серьезно когда мышца не загружена и получает достаточно питания при отсутствии стресса тогда она восстанавливается, надо программы так подбирать чтобы восстанавливающиеся мышцы не пересекались с тренируемыми. Или должно проходить достаточно времени между тренировками.

Нехороший человек
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли)
Это сообщение на форуме
Re: Как часто тренирувать ту же мышцу? (мысли)
Следующее сообщение:
Оцените программу (объективность ценится)!!! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру