Многих людей во всем мире интирисует вопрос совместимости качалки и бега. Я постоянно
время от времени встречаю вопросы на тему совместимости качалки и бега на форумах.
И поэтому в этой статье мы разберем особенности развиваемых выносливостей качков
и марафонцев.
Выносливость качка это способность производить большую мощность в краткие
временные периоды под большой нагрузкой. Выносливость бегуна на длинные
дистанции это способность производить большую мощность в длинные временные периоды
находясь под небольшой нагрузкой. Качок незанимающийся бегом несможет пробежать
десять киллометров ровно как некачающийся бегун который бегает десять киллометров
несможет пожать стопятдесят киллограмм. Качки могут выдерживать очень много больших различных
нагрузок, но выдерживать эти разные и большие нагрузки они могут лишь в короткие
временные периоды. Марафонци наоборот могут выдерживать много различных но небольших
нагрузок в длинные временные периоды. Например качок может выдержать очень большой
мороз, но он несможет выдержать небольшой мороз в течении нескольких часов, заболеет,
а марафонец наоборот сможет выдержать небольшой мороз в длинный временной период но
он несможет выдержать очень большой мороз в краткий временной период, он околеет.
Или например марафонец довольнотаки неплохо выдержывает целый летний жаркий день,
качок очень плохо переносит летний целый жаркий день, но он сможет выдержать в несколько
раз больше жары чем марафонец но только в короткий временной период. И так далее...
Вообщем качог это максимальные кратковременные выносливости под большими нагрузками,
а дальнобеговой марафонец это максимальные длинновременные выносливости под небольшими
нагрузками. Итого выходит что качалка и бег идеально совместимы друг с другом естевственно
только при грамотной организации тренировочных процессов в этих дисциплинах. Качог это
в основном выносливость мускульных и костных систем и особая выносливость потрохов и
нервнопсихических систем. Дальнобеговой марафонец это в основном выносливость потрохов
и особая выносливость нервнопсихических и костномускульных систем.
Железо и бег это две самых основных дисциплины в боевой подготовке подразделений. Эти
две дисциплины образуют все самое основное для роста результативности в других дисциплинах.
Остальные дисциплины являются специальными, те дисциплины которые небыли приняты за специальные
являются общеразвивающими, они набавляют значительное количество прухи в основных и специальных
дисциплинах, благодаря созданию положительного разнообразия биологических процессов. Для
создания положительного разнообразия биопроцессов могут быть использованы необязательно
упражнения из каких либо дисциплин. Набавить прухи может даже обычный например мотоцикл на
котором вы здорово гоняли, а вот если вы на этом мотоцикле скучно ездите на работу и с работы
домой, то есть используете чисто как средство передвижения, то нисколько прухи используемый
таким образом мотопед вам ненабавит. Тренировки под весовыми нагрузками являются мощнейшим
прогрессивным мутагеном. Многие люди мутировавшие под штангами стали отморозками. Представте
что будет если под штангой станет мутировать тот кто родился отморозком. Добавте туда еще
бег и рукопашку. И представте какая получится машина! Догадайтесь почему долгое время качалки
были под запретом в те времена когда люди тренировались под весовыми нагрузками консперативно. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
