И по поводу инса и углей.
Жрать какие-либо угли при инсе соло глупо, ибо все сразу же уходит в жир.
Проверялось на себе ни один раз.
Конечно же и немного мясца набирается при хороших тренях в кардио режиме, но больше вода и жир.
Поэтому там надо либо на чистой безуглеводке сидеть, либо, как выступающие атлеты, микшировать его в компот с химлом, гормоном роста и гормонами щитовидки. |