Жим лежа дает хорошее самоудовлетворение, :) что на мой взгляд не маловажно. Так же рост показателей в этом базовом упражнении стимулирует общее развитие плечевого пояса, дает представление о состоянии суставно-связочного аппарата, развивает координированность и способность стабилизировать систему "человек+штанга", поддерживает высокий уровень мотивации. Кроме того, простым смещением вектора сгиба рук в локтевом суставе нетрудно управлять акцентом мышечной работы: чем шире в стороны разведены локти - тем больше акцент именно на грудные.
Измени мир, начни с себя! |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
