Скажу так толк будет, когда научишся тренироваться на износ,я считаю чтобы жим был кг 120 рабочий на наклонной вот тут можно и начинать, просто ты не получиш всей пользы от препов если не сможеш трениться на пределе, кушать как положено и отдыхать. Расбухнеш с водички и потом все уйдет.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
