А смысл отдыхать дольше
Обвал мяса больше будет
курс закончил 2 недельки походил еще, потом лови момент когда наступает апатия к тренировкам, силовые падают и бросай кач недельки на 2-3 ,походи в бассеин, сауна ,отдыхай с семьей
потом в зал 2-3 нед на вхождение в тонус и курс на месяц пропик по 100 через день чтоб втянутся и курс на 10нед из длинных эфиров
я так вижу курсы
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
