Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Что я делаю не так?
Поиск по форумам


Re: Что я делаю не так?

05.03.13 12:47Re: Что я делаю не так?Показать это сообщение в форуме

award
(Москва)
   Насчет техники в жиме есть принципиальный момент - если надо лучше прокачать грудные, то жать лучше по вертикали (а не по дуге) и стараться максимально развести локти. Но стандартной техникой считается - жать по дуге опуская штангу к низу груди и поднимая ее до уровня глаз. Во втором варианте больший вес можно пожать.
   Грудак болит у меня лично от растяжки - разведения гантелей или бабочка.
   Насчет прогресса в весах первые 2 месяца он максимальный, вот ежли бы парень написал, что по прошествии 4-х месяцев жмет 90 5x5, то было бы подозрительно.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Что я делаю не так?
Это сообщение на форуме
Re: Что я делаю не так?
Следующее сообщение:
Проблемы с программой тренировок >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру