Мой ответ приличный вес при максимально идеальной технике и как можно больше концентрации на рабочую мышцу. Если ты берешь на тягу скажем к поясу больше вес и начинаешь при этом включать колени и поясницу, то это теряет смысл... Техника.техника и еще раз техника...
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
