Протеин во время тренировки - это, конечно, перебор. :) да и бцаашки во время тренировки - мне кажется лишнее. Они все равно не успевают у тебя "влючиться". Лучше перед тренировкой (за полчаса) и сразу после треньки - грамм по 10-15.
А пить лучше всепго чистую воду, или холодный чуть подслащенный чай, черный или зеленый - без разницы.
Видел, как малолетки пьют энергетики во время тренировки - это жесть, никому не советую, это самый настоящий мазохизм.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
