Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Руки \ Большие руки
Поиск по форумам


Re: Большие руки

28.07.16 12:48Re: Большие рукиПоказать это сообщение в форуме


Джокер25
   Бля вот логика у людей делай Базу(приседы,становую,жим)парень спрашивает про тренинг рук и увеличение объема руки как цука он увеличит объем рук при помощи этих упражненийлогика усратьсяхочешь большие руки качай руки и не важно новичок ты или со стажем главное с весами по окуратней! А что касается принципов Вейдера то мне лично помогли суперсеты на руки. За месяц прибавил 4 см сухих мышц без всякого дополнительного дерьма! Но увы нет твоего фото ( Делай базовые упражнения но по окуратней с весами НО не на тренировке рук!! Я лично базу мало делал а руки у меня по 48 см(сухие) Суперсеты рулят!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Большие руки
Это сообщение на форуме
Re: Большие руки
Следующее сообщение:
Re: Большие руки >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру