Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Базовые упражнения и никакой специфики??!!
Поиск по форумам


Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!

08.11.11 13:41Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!Показать это сообщение в форуме


Boris Petrovich
   Тренировочная программа,составленная из одних базовых движений,дает меньший прирост мышечной ткани,чем программа, в которой базовые упражнения дополнены изолирующими.Базовые движения активизируют биологический механизм мышечного роста,и только.Они лишь дают сигнал к росту строительства мышц,многоповторные упражнения,обладают уникальным свойством расширять мелкую капиллярную сеть в мышце.Благодаря этому ,мышца как губка напитывается кровью,а вместе с нею анаболическими гормонами и питательными веществами,обеспечивающими мышечный рост.Без изолирующих упражнений базовые движения просто не сработают в полной мере.Однако верно и обратное.Изолирующие упражнения без базовых бесполезны.Дополнение базовых упражнений 1-3 изолирующими движениями и есть главный биологический секрет бодибилдинга,ведущий к наращиванию мышечных размеров недоступных никокому другому спорту.
   Вот,скопировал из умного журнала
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!
Это сообщение на форуме
Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!
Следующее сообщение:
Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру