Ну тогда при работе на бедра акцент надо сделать на силовые тренировки, чтоб мышечные волокна развивались и организм использовал подкожный жир в качестве энергии, и спринтерские выбегания, метров на 60-100-200 м.
А какой вес хочешь себе? К чему стремишься?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
