| Цитата, dud (06.03.14 14:09) 
Re: Прошу помощи!!!
Для начала питаться правильно начни.пить гейнер с протом весь день-не выход,это хорошо если основной рацион не дает нужное количество калорий и белков...поэтому забудь на время свои гейнеры,составь рацион,ешь как конь,считай калорийй,и уж если не можешь влезть в калораж-время гейнера |
+1 народ как то забывает, что спортпит - это всего лишь добавки... и ставит на них весь свой прогресс... Я начал расти, когда (путем проб и ошибок) сделал себе грамотный комплекс упражнений, начал есть 5 раз в день и спать по 8 часов. Из всего спортпита принимал только BCAA, креатин и гейнер (непосредственно до и после тренировки).
С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма. |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
