Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Пресс \ Как лучше качать пресс
Поиск по форумам


Re: Как лучше качать пресс

14.04.12 08:08Re: Как лучше качать прессПоказать это сообщение в форуме


LittleMan

(Омская обл.)
   Пресс такая область, которую нельзя прорабатывать независимо верх от низа, при подъеме ног в висе акцент ложится в основном на нижнюю часть, а в скручиваниях на верхнюю, и первым выполняется то упражнение, на которое необходимо больше сил использовать, следовательно подъемы ног, можно чередовать подходами, сначала первый затем второй, или же сначала все подходы первого и потом переходить ко второму упражнению.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как лучше качать пресс
Это сообщение на форуме
Re: Как лучше качать пресс
Следующее сообщение:
Re: Как лучше качать пресс >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру