Майк Ментцер, "человек и пароход", многогранностью своих талантов преуспевший в бодибилдинге, бизнесе, философии и литературе, родился 15 ноября 1951 года в немецком городке в Пенсильвании (Филадельфия). Детство его прошло в Евфрате, маленьком фермерском городке в том же штате.
Увлечение спортом началось для Майка в 11 лет, когда его внимание привлек журнал о бодибилдинге. По словам спортсмена, тогда он просто влюбился в этот спорт. В 19 лет Майк начал принимать стероиды, а в 1971 году впервые принял участие в соревнованиях по бодибилдингу. Амбициозный Майк поставил своей целью получить титул "Мистер Америка", правда, тогда юноше досталось только 10-е место. В том же 1971 Ментцер познакомился с Артуром Джонсом, буквально, перевернувшим его взгляд на тренировки. Еще одним человеком, повлиявшим на внутренний мир Ментцера, стала писательница Эйн Рэнд, написавшая трилогию "Атлант расправил плечи". Именно после прочтения ее произведений Майк приобрел безаппеляционность суждений, нерушимую уверенность в своей правоте и привычку разделять все окружающее на черное и белое. Отныне его принципом стала связь разума с реальностью. Этот принцип стал оригинальным обоснованием исповедуемого Майком атеизма. По мнению спортсмена, если бы Бог и вправду существовал, он должен был бы где-то жить, но, так как "место его обитания" до сих пор не найдено, то и само существование Бога вызывает большие сомнения.
Что интересно, Майк никогда не скрывал, что пользуется стероидами. По словам спортсмена, прием стероидов стал для него осознанным выбором, результатом долгих сравнений между риском и возможной выгодой. Стоит отметить, что это решение не имело никаких отрицательных последствий для здоровья Ментцера.
В 1979 году Майк решил испытать свои силы в соревнованиях "Мистер Олимпия". Он стал победителем в тяжелой весовой категории, но в абсолютном зачете уступил Фрэнку Зейну. Спортсмен не отчаивался и снова принял участие в Олимпии в 1980 году. Однако неожиданное возвращение Арнольда Шварценеггера помешало осуществлению его замыслов. Оставивший соревнования в 1975 году, Арнольд занял первое место (уже в седьмой раз). Хотя поговаривали, что результаты были подтасованы, и что Арнольд был в гораздо худшей форме, чем в 1975, подобные слухи были слабым утешением для Майка, занявшего только 5-е место. К слову сказать, Ментцер и сам неоднократно говорил, что Олимпия 1980 была "купленной".
После этого турнира Майк Ментцер прекратил участие в соревнованиях и занялся тренерской деятельностью. Одной из его находок стала новая система тренировок, отводившая гораздо больше времени для отдыха, чем это было принято. Доказательством эффективности подобной системы стала карьера Дориана Ятса, которого тренировал Ментцер. Дориан шесть раз становился Мистером Олимпия, несмотря на то, что бодибилдингом начал увлекаться в достаточно позднем возрасте (20 лет). В начале тренерской практики Ментцер пытался применить теорию высокоинтенсивного тренинга Артура Джонса, однако ожидаемого прогресса не последовало. Майк пришел к выводам, что проблема скорее кроется в перетренированности мышц, чем в недостатке тренировок. Метод Артура гласил, что тренировки должны быть, интенсивными, короткими и нечастыми. Однако Майк решил, что данная система "грешит излишествами". По словам Ментцера, максимальных результатов его ученикам удалось добиться, когда количество сетов было сокращено до 2 - 4 раз в 4 - 7 (а иногда и 10 - 14) дней.
Методика Майка вызвала немало критики, однако сам спортсмен заявил, что все нападки обоснованы ревностью и личной ненавистью к самому спортсмену. Пользуясь терминологией своего кумира, писательницы Эйн Рэнд, Ментцер говорит в интервью о том, что мы живем в эпоху зависти и единственная цель многих людей - опорочить окружающих.
Вряд ли будет преувеличением назвать Ментцера настоящим трудоголиком. По его собственным словам, он получал удовольствие от работы по 10 - 12 часов в день. На протяжении многих лет основным смыслом его жизни была работа.
Отношения с братом Рэем у Майка почти всю жизнь были достаточно сложными, однако совместные проблемы со здоровьем их сильно сблизили. Братья очень боялись потерять друг друга. У Рэя Ментцера были проблемы с почками и избыточной сворачиваемостью крови, а Майк в свое время пережил операцию на шейном отделе позвоночника, пневмонию и образование кровяных сгустков в легких. Однако, несмотря на все эти сложности, братья относились к своим проблемам философски и, положившись на врачей, с оптимизмом ждали перемен к лучшему. Неожиданным сюрпризом для Ментцеров стало участие, проявленное Арнольдом Шварценеггером. Однажды он позвонил Рэю, поинтересовался его делами и попросил звонить в любое время, если понадобиться помощь. Майка этот звонок просто шокировал, поскольку он всегда воспринимал Арнольда, как выдающуюся личность, но не подозревал в спортсмене таких "высоких человеческих качеств".
Майк Ментцер скончался 10 июня 2001 года от сердечного приступа. Очевидно, смерть спортсмена стала тяжелым ударом для его брата Рэя, первым обнаружившего Майка. Рэй Ментцер скончался через два дня после смерти брата.
Ну alex 13 здесь я вообще не понял к чему ты это написал? У всех людей разные цели! Я обычно вообще то интересуюсь чего хочет человек когда приходит в зал! Если у него цель соревновательный бодибилдинг, я ему сразу расскажу как мы все будем делать, все про фарму питание и т.д. Соревновательный уровень это жизнь расписанная по часам,в первую очередь!! Ну и сам подумай что ты пишешь. Мой интерес как тренера что бы у человека был результат. А ты мне про лохов каких то загоняешь! Так что тут все с точностью да наоборот. Я должен стараться оправдать все предпочтения своих клиентов!
Валерон впринцыпе ты прав! Даже не засушиться без нее радимой))
Опубликовано Дмитрий 17.09.2012 в 21:32
+0 -2
IM: Теперь давайте поговорим о конкурсах «Мистер Олимпия» 1979 и 1980 годов. Что вы думаете об этих соревнованиях?
ММ: В 1979 я был убежден в своей победе и получил два объяснения тому, почему проиграл. Я спросил Пола Грэхэма (Paul Graham), одного из лучших друзей Арнольда и промоутера соревнований, почему я проиграл. Он ответил, что я слишком быстро позировал в заключительном раунде, что звучит смешно. Если даже я слишком быстро позировал, почему это должно затмить собой все остальное?
Я был более рельефным, чем Фрэнк Зэйн, и мышц было на 15 кг больше. После соревнований я подошел к нему, пожал руку и сказал: «Фрэнк, это не твоя вина, что ты выиграл. Думаю, дело в судьях». Затем я подошел к Рэгу Парку (Reg Park) и спросил: «Рэг, как случилось, что я проиграл?» Объяснение опять же было смехотворным. Он сказал: «Майк, ты обогнал время. Толпа не может сейчас оценить того, что видит. Когда ты принял первую позу с поднятыми руками и развернул латеральные, то казалось, что они заняли всю сцену. Ты слишком огромен. Им больше нравится тип телосложения как у Зэйна». Я возразил: «Рэг, не могу поверить, что слышу это от тебя - человека, который сделал блестящую бодибилдерскую карьеру именно на величине мышц. Ты фактически был кумиром Арнольда благодаря огромной мышечной массе, и теперь ты говоришь мне, что это - недостаток, а не достоинство?»
Видали как Арнольд натаскал Рега по части троллинга?)))
Отличный атлет и методист ... Думающий! Жаль рано ушел из жизни....
Опубликовано Шура 4.01.2014 в 17:32
+0 -0
Читаю его интервью...от прочитанного слегка недоумеваю...Цитирую:
1. К 15 годам я выглядел как довольно высокого уровня бодибилдер.
2. Я работал в Военно-Воздушных Силах, плюс к этому на полставки еще и местным доктором, а также пытался как можно чаще видеться со своей подружкой, что не очень-то удавалось. Я все время был хронически переутомлен и засыпал на занятиях в колледже.
В это время, в возрасте 19 лет, я впервые выступил на Мистер Америка в 1971 году в Йорке..
3. Я потратил не больше, чем 200-300 долларов на стероиды, так же, как Арнольд и другие мои современники.
Очень достойный атлет!!! И реально помогающий тренер!!! Таких бы нам в страну человек 50 - 100 и поднялись бы на такой уровень... Под таким тренером я имею ввиду его подход к бодибилдингу в целом. И никак не хочу обидеть проф. тренеров современности!
Считаю что чистая система Ментцера - керня, то что нужно долбить тяжелую многоподходную базу и одну группу раз в неделю еще до Мензора знали, а фирменным отказом только нервую систему расшатаешь, хотя все индивидуально и есть те на кого прокатывает, но я от отказа ничего кроме дергающегося глаза и синяков под ними не получил ну и подзаплыл малость.
А я соглашусь с редиской, что в целом система куйня, и приводит к истощению ЦНС, ведь и отказ наступает в результате повреждения нервных окончаний (нейронов) в мышцах и они больше не способны проводить импульс (сигнал от мозга) в мышцу. За один повтор не включить в работу столько мышечных волокон, сколько за многоповторку, а вот нервная система страдает. Я считаю ,что к этой системе можно прибегать иногда, можно в немного исковерканном под себя варианте, но тренить в постоянку не стоит.
Это когда это у него вообще система была? У него было полтора принципа и вагон теоретизирований относительно заблудших качков, которым требуется моисей
Вообще он недостаточно обострял, мало себя в оппозицию ставил. Нужно было действительно вокруг одного повтора куевертить, все выстраивать. Причем даже не в одном упражнении, а на одну мышечную группу. Как развитие этого принципа дальше следовало бы вообще от повторов отказаться. Приходить на тренировку, очень сильно концентрироваться на мышечном росте (до крови из носа) и уходить
Я вообще поклонник системы, жрать, спать, заниматься без извращенных супер программ, просто делать все на совесть и на нашем любительском уровне будет вам счастье.
Да и не на любительском тоже, вон Цэдра тренируется без мега весов, хитровыепаных суперсэтов дропов, показушного хардкора и другой чепухи, обычные упражнения по несколько подходов без всяких заморочек
Да и Хит так же откачивает. Меня больше умиляет когда приходит чел с рукой 30см.и спрашивает у меня хорошее ли упражнение молот на бицепс лежа на скамье под угло 35градусов, в стиле паук (если честно в душе не епу, что это за такое упро), а то у него толщина бицепса страдает...)) бл... чел у тебя толщина всего страдает, пожми присядь и иди домой жрать...
Гибята, не надо опят говорить, что профики качаются без премудростей. У них вся премудрость в аптечке. А две премудрости приводят к перетренированности и заиканию. Потому приходится останавливаться на чем нибудь одном и то сильно не мудрить. Ну я в общих чертах. Генетику не затрагиваю, заклюют, Питание и там и там одинаковое, что тут еще добавить.
"Майк Ментцер страдал от болей в суставах и, стремясь избавиться от них, принимал морфин. Много морфина, который в конце концов и остановил его сердце, изнурённое годами тренировок и стероидных инъекций. Врач, обследовавший тело Ментцера, признался газетам: «Даже после смерти он выглядел просто огромным»."
Ну тут несколько вариантов:
1. По рамблеровским ссылка на тему качков лучше не ходить.
2. Врач сам был на морфии во время визита к телу Майка.
3. Майк решил снова попытаться взять Олимпию в припадке старческого маразма ( все помнят две истории с Матараццо ), но до сцены не дотянул.
Можно много "копаться" и упражняться в остроумии .... но лучше отдать должное двум отличным билдерам - братьям Ментцерам .... На Оле 1979 Майк реально был лучше Зейна и был достоин Мистера ... На мутной Оле 1980 - тоже явно заслуживал место повыше пятого ... Основы системы тренинга Майка перенял Ятс: тяжелый высокоинтенсивный тренинг с отказным подходом ...
Опубликовано Шура 3.11.2015 в 0:05
+0 -0
1970 - Mr. Pennsylvania - AAU, Winner;
1971 - Mr. America - AAU, 10th;
1971 - Teen Mr. America - AAU, Most Muscular, 2nd;
Прочитал интервью с Майклом, очень умный человек филантроп, отвергнутый большинством. Жаль что рано ушел из жизни
Опубликовано Валент 25.09.2018 в 20:55
+0 -0
Ментцер со своим ВИТом просто одним из первых угадал намечающиеся тенденции в поведении человечества.А именно-понял,что большинство людей от поколения к поколению становятся все более ленивыми.Слабыми и физически и морально.Люди привыкли к тому что все за них делают машины и отвыкли двигаться и делать что-либо самостоятельно.Соответственно,длительными и изматывающими тренировками,принятыми во времена,преположим,Арнольда,их не прельстишь и в бодибилдинг не заманишь.И тогда рождается на свет система(неважно,ментцеровская или чья-то еще) кратких и редких тренировок.А воротилы бодибилднига сразу просекли что эта система привлечет в спорт множество лентяеев,до того валявшихся на диванах,а значит-привлечет покупателей журналов,добавок,витаминов и прочего.И подхватили эту систему,стали расхваливать ее.Почти уверен,что и Ментцер и тот же Ятс 90 процентов своей мускулатуры наработали по стандартной системе с достаточно большим количеством сетов.Так что ВИТ-ловушка для лентяеев,которые мечтают "срезать углы" и верят что можно проводя в зале полчаса три раза в неделю достичь больших результатов.На самом же деле за любыми большими достижениями в любой области всегда кроется огромный труд.
Галерея фотографий Майк Ментцер
Видео Майк Ментцер
594 x 768
