Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Майк Ментцер

(Mike Mentzer) США

<< Яари МентулаГалерея спортсменовРей Ментцер >>
Биография, история выступлений Майк МентцерГалерея фотографий Майк МентцерВидео Майк Ментцер
Майк Ментцер (Mike Mentzer), Дориан Ятс (Dorian Yates)
Фото опубликовано пользователем Давид
Оценить фото В избранное 1087 x 715

Галерея фотографий Майк Ментцер. Фото 349 из 352
Фото 346Фото 347Фото 348Фото 349Фото 350Фото 351Фото 352

Комментарии пользователей

А Менцера и не отметелили

Опубликовано Прохор 12.03.2018 в 11:47

+1 -0

Какая тут целевая мышца? Если не ошибаюсь толщина широчайших проробатываеться, когда тянешь к поясу, тут Дориан потянул к груди

Опубликовано Давид 12.03.2018 в 13:39

+1 -0

Толщина широчийших...ептваю мать, еще есть кадры которые уверены, что есть упражнения на ширину и толщину.

Опубликовано Шизофреник v3.0 12.03.2018 в 22:04

+1 -0

Упражнения на массу и рельеф (4-6 на массу, 8-12 для проработки), упражнения для проработки внутренней части груди, упражнения для верха и низа широчайших, упражнения для верха и низа пресса, упражнения на пик бицепса и самое сладкий пизнес "без базы ничего не растет" во всех качалках страны вот уже 30 лет.

Опубликовано Pioneer 12.03.2018 в 22:45

+1 -1

В продолжение: накачаться на тренажерах, вот мой друг (вставить любого персонажа) накачался только на тренажерах.

Без жима лежа не растет грудь, советы "чемпионов".

Становая и объем спины факт или вымысел.

Чем шире хват в подтягиваниях, тем шире спина, мнение специалистов.

Махи с куевой техникой и большим весом: плюсы и минусы.

Гвоздь программы - можно перекачать жир в мышцы, надо лишь X делать в Y, после Z, получи методику уже сегодня.

Во всех головах подснежников, экспертов и просто идиотов из зала, уже более 40 лет в эфире.

 

Давид, широчайшая либо растет, либо не растет, никаких упражнений на толщину нет, ширина зависит от объема мышцы и креплений.

Опубликовано Редиска 13.03.2018 в 11:49

+1 -4

Не прав ты Редиска, существуют упражнения для разных частей широчайших

Опубликовано Давид 13.03.2018 в 12:19

+2 -1

Сразу видно, что анатомию мышц не изучал

Опубликовано Давид 13.03.2018 в 12:20

+2 -1

Существуют, только нихрена не работают.

Ты путаешь широчайшую и большую круглую, которую ошибочно принимают за "верх широчайших" вот на них есть упражнения, а на разные отделы широчайших нет, она либо включается при упражнении либо нет, если нет работает только круглая, потому нет ширины в широчайших, ибо нет их и расширятся там нечему.

Опубликовано Редиска 13.03.2018 в 18:21

+1 -1

Давид, не путай толщину спины, с толщиной широчайших.

Опубликовано Барс 13.03.2018 в 19:51

+0 -1

Существуют, работают

Опубликовано Maniaс 13.03.2018 в 19:59

+0 -0

Вот и нет, путайте уже вы.

Подтягивания и тяги блока вниз широким хватом к груди как раз и нацелены на верхнюю часть широчайших

Подтягивания и тяги блока вниз средним-обратным и узким(V рукоять) хватом к груди развивает нижнюю-внешнюю часть широчайших

Все тяги к поясу прямым, обратным и нейтральным хватом прицельно бьют по толщине широчайших

В развитии больших и малых круглых мышцах я сам ещё до конца не разобрался и потому однажды поднял вопрос на тему развития этих мышц. Я как-то в интернете прочитал статью Дориана Ятса из FLEX про спину, там он говорит, что тяги блока сидя прямым хватом на ширине плеч(локти в стороны) к самой нижней части груди утолщают большие круглые и ромбовидные. Учитываю насколько были развиты у него этими мышцы, ему стоит поверить, хотя я подозреваю, что широкие тяги и подтягивания за голову, а также упражнения на задние дельты тоже развивают круглые мышцы и не только их

Опубликовано Давид 14.03.2018 в 21:08

+1 -0

Давид, я просто оставлю это здесь https://youtu.be/2HBEHKjUUNw

Особенно обрати внимание на комментарий Андрея Белова под видео.

Опубликовано Pioneer 14.03.2018 в 22:44

+0 -2

Ого, сосулин

Опубликовано Maniaс 14.03.2018 в 23:04

+1 -0

Это, конечно, исчерпывающе

Опубликовано Maniaс 14.03.2018 в 23:05

+0 -0

Именно. Потому что инфа абсолютно не исчерпывающая. Практика диктует своё.

Опубликовано Maniaс 14.03.2018 в 23:27

+3 -0

Ну если практика тебе диктует возможность качать верх и низ широчайших после упражнений на пик бицепса, то ты заебись ваще кочок. Здоровенный, наверное, как фил хит.

Опубликовано Pioner 14.03.2018 в 23:31

+0 -2

А чё там, шея за пару недель качнуть можно, широчи прокачать по оси Х и У. А как там бицуху на пик или ширину качать? В наклоне вниз головой, бедро одно паралельно полу а другое двигается аналогично трицепсу, а я слышал так правильно из какого то рта неважно.

Опубликовано Барс 15.03.2018 в 15:58

+2 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Милош Сарцев (Milos Sarcev)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2018 Амбал.Ру